EIN SICHERER RAUM FÜR FEINFÜHLIGE FRAUEN,
die bereit sind, sich selbst in der Tiefe zu begegnen
1:1 Begleitung
Meine Begleitung ist für feinfühlige, mutige Pionierinnen, die in sich eine tiefe Lust spüren zu wachsen...
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Du verlierst dich in Beziehungen oft selbst, passt dich an, willst Harmonie bewahren – und sehnst dich danach, ganz du selbst zu sein, ohne Angst vor Ablehnung oder Rückzug des anderen.
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Du funktionierst im Alltag, bist stark für andere – doch innerlich fühlst du dich oft leer,schwach oder gereizt. Du wünschst dir, wieder in echten Kontakt mit dir zu kommen: mit deinem Körper, deinen Bedürfnissen, deinem inneren Kompass.
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Du kennst deine Muster – z.b. People-Pleasing, Rückzug, Leistung, Überforderung – und wünschst dir nicht nur Verständnis, sondern auch Werkzeuge, um diese in deinem Alltag wirklich zu verändern.
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Du bist feinfühlig, nimmst alles um dich herum intensiv wahr – und wünschst dir endlich einen sicheren inneren Raum, in dem du bei dir bleiben kannst, ohne dich ständig überreizt oder überfordert zu fühlen.
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Du willst deine Kinder feinfühlig begleiten – und spürst, dass deine eigenen inneren Wunden dich manchmal blockieren und dich so handeln lassen, wie du es eigentlich gar nicht willst. Du wünschst dir, wirklich präsent und klar sein zu können und dass du deine Themen nicht an dein Kind weiter gibst.
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Du reagierst stark auf Kritik, Spannungen oder Rückzug – und wünschst dir, dich in solchen Momenten liebevoll halten zu können, statt dich selbst infrage zu stellen.
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Du fühlst dich oft zerrissen zwischen dem Wunsch nach Verbindung und dem Bedürfnis, bei dir zu bleiben – und wünschst dir, beides in Einklang zu bringen: Nähe und Selbsttreue.
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Du hast das Gefühl, dein Nervensystem läuft ständig auf Hochtouren – und sehnst dich nach innerer Sicherheit, Regulation und dem Vertrauen, dass du dich selbst halten kannst, auch wenn es außen stürmisch ist.
Die Antwort liegt nicht (nur) im Verstehen.
Die Antwort liegt in der Verkörperung – in deiner Rückverbindung mit deinem Körper, deinem Nervensystem, deiner inneren Stimme.
Wenn du tief in dir spüren willst:
„Ich bin sicher – ich darf ich selbst sein“,
dann beginnt der Weg nicht im Außen, sondern in dir.
In meinem traumasensiblen Mentoring begleite ich dich dabei, eine liebevolle, sichere Bindung zu dir selbst aufzubauen –indem du lernst, deine innere Erwachsene zu stärken, verletzte innere Anteile zu halten und Schritt für Schritt Sicherheit in dir selbst zu verkörpern.
"Dein Inneres Kind ist das Kind, das du mal warst- mit all seinen Erfahrungen, gespeicherten Gefühlen, Mustern und (unerfüllten) Bedürfnissen- welches unbewusst in dir weiter lebt und dein Leben mitbestimmt."
Ich nehme dich mit auf deine Reise zu dir selbst.
Zu deinem wahren Kern.
In meiner Arbeit kombiniere ich Innere Kind- & Anteilsarbeit mit Körper- & Nervensystemarbeit und inneren Aufstellungen und einer ganzheitlich-systemischen Perspektive.
Das erwartet dich:
Bewusstheit
-über blockierende Glaubenssätze und Trigger
-die Bedürfnisse und "Kernwunden"deines inneren Kindes
-Herkunft deiner Schutzstrategien (z.b. people pleasing, Kontrolle, Rückzug)
uvm.
Fühlen und Wahrnehmen
-deiner Gefühle und Körpersignale
-des Unterschiedes zwischen alten Mustern und echter Selbstanbindung
-deines Nervensystemzustands
-echter innerer Sicherheit in deinem Körper
Eigenverantwortung & Selbstliebe
-indem du dein Erwachsenen-Ich stärkst
-deine inneren Anteilen aus der Scham und Ablehnung befreist
-und wieder in Kontakt kommst mit deinem authentischen wahren Selbst
Beziehungs-
kompetenz
-indem du lernst deinen Platz in deinen Beziehungen zu finden und zu halten
-Konflikte (selbst-)bewusster zu gestalten
& deine Bedürfnisse als Mama UND als Frau wahrzunehmen
Mein Angebot:
1:1
Impuls-Session
-1x 90 Minuten-Session
In ca. 90 Minuten tauchen wir gemeinsam in ein konkretes Thema ein, was dich gerade bewegt. Wir bringen Bewusstheit in das, was gerade in dir präsent ist, und schauen, was hinter deinen Herausforderungen liegt.
Du erhältst auf dich und dein Thema abgestimmte Impulse, ggfls. erste Übungen und einen sicheren Raum, in dem alles da sein darf.
-UNFOLD-
1:1 Mentoring
6 Sessions individuelle Begleitung für feinfühlige Frauen, die sich selbst wieder spüren, regulieren und entfalten wollen
Du spürst, dass sich in dir gerade viel bewegt – alte Muster zeigen sich, Beziehungen fordern dich heraus, innere Stimmen sind laut.
UNFOLD ist deine intensive Reise zurück zu dir – in deine Körperweisheit, deine innere Sicherheit und dein wahres Selbst.
Ich begleite dich 3-4 Monate in deinem ganz individuellen Transformations-Prozess. Ich öffne einen sicheren Raum für dich und deine Themen, der dich durch meinen Messenger Support im Alltag auch außerhalb unserer Coachingsitzungen trägt.
1x 1:1 Session
Nur Möglich für Frauen, die ich schon in längeren Prozessen begleitet habe. 60-75 Min. bei akuten Themen, zum Auffrischen oder wenn es einfach mal einen Raum braucht, wo alles da sein darf.
INVESTMENT:
111 €
Kundinnenstimmen
"Gerade, wen man selbst nicht versteht, warum man sich wie verhält, warum man z.B. durch sein Kind oder seinen Partner getriggert wird, und nicht weiß, wie man das ändern kann, ist Hannahs Coaching goldwert. Die Herangehensweise über das Unbewusste/das Fühlen bringt in kurzer Zeit so viele wertvolle Erkenntnisse, zu denen ich in jahrelanger tiefenpsychologischer Therapie nicht gekommen bin.
in nur 6 Sitzungen konnte Hannah mich mit ihrer einfühlsamen und individuell auf einen zugeschnittenenen Arbeitsweise schenll und zielsicher zu meinem Inneren Kind navigieren. Ich konnte nur staunen.
Ich habe von Hannah unzählige Tips für Akutsituationen und den Alltag generell bekommen.
Ich fühle mich jetzt wesentlich sicherer im Umgang mit meinem Sohn , die Triggersituationen haben sich auf ein Minimum reduziert, dafür hat sich das Verständnis für mich und das Mitgefühl für mich selbst erhöht. Ich fühlte mich bei Hannah wahnsinnig gut aufgehoben und sicher , sie vermittelt einem durchgehend das Gefühl in einem geborgenen Raum alles zulassen und über alles reden zu können. Tut euch selbst einen Gefallen und lasst euch von Hannah coachen, ihr werdet es garantiert nicht bereuen :)"
Martina, (1 Sohn 3 Jahre)
"Hannah hat mir gezeigt wie ich einen Zugang zu meinem inneren Kind finde und mich in unterschiedlichen Situationen tiefgehend unterstützt, dadurch konnten einige Prozesse angestoßen und aufgelöst werden. Außerdem konnte ich den Umgang mit vielschichtigen und sehr unangenehmen Gefühlen lernen durch zum Beispiel nährende Meditationen. Hannah ist unglaublich professionell und hat immer inspirierende Ansätze parat, ihre liebenswerte und feinfühlige Art lässt sich einen geborgen und wohlfühlen. Es ist definitiv nicht das letzte Coaching was ich bei ihr gebucht habe."
J., (Fotografin, 2 Kinder)
"Hannah hat die wundervolle Gabe, ganz wertfrei, offen und natürlich einen Raum zu kreieren, in dem ich mich komplett öffnen konnte. Vor dem Coaching war es so unruhig und unsortiert in meinen Kopf. Mit Hannahs Hilfe bin ich wieder in meinem Körper angekommen und konnte mich viel, viel besser spüren. Hannah hat mich begleitet und genau die richtigen Fragen gestellt, so dass ich wieder einen Zugang zu meiner eigenen Mitte gefunden habe. Ich fühle mich nun viel verbundener und weiß, dass ich auch Herausforderungen meistern kann. Wenn du dich unruhig und extrem gestresst fühlst, oder wenn der innere Kritiker wieder einmal viel zu laut tobt, kann ich dir ein Coaching bei der lieben Hannah wirklich empfehlen."
J. (Coach, Mama von 2 Kindern)
"Hurt people hurt people. Truly healed people no longer hurt others."
Ich bin
- eine liebevolle Wegbegleiterin, die während deiner Reise in deine Kindheit und zu deinen verborgenen Anteilen an deiner Seite steht und einen sicheren Raum für dich hält, der es dir ermöglicht in deinem Tempo zu heilen und zu wachsen
-eine feinfühlige Frau und Mama mit Bindungstrauma, die deine Sorgen, Ängste und Zweifel so gut nachvollziehen kann, weil sie selbst durch diesen Prozess gegangen ist (und immernoch geht)
-deine Unterstützung, wenn es darum geht das Gedankenchaos in deinem Kopf zu ordnen, dich deinem Körper wieder achtsam zuzuwenden und deine ganz individuelle Verkörperung zu finden, die DU sein und leben willst.