Image by Aditya Saxena

Befreie dich von nicht mehr dienlichen Mustern und Prägungen und entdecke dein wahres Selbst!

1:1
Mama Empowerment Coaching

-Persönliches Wachstum
für Mütter-

In Verbindung mit deinem Inneren Kind alte Muster transformieren 

&

ein erfülltes und bewusstes Familienleben führen

Image by Tamara Bellis

"Dein Inneres Kind ist das Kind, das du mal warst- mit all seinen Erfahrungen, gespeicherten Gefühlen, Mustern und (unerfüllten) Bedürfnissen- welches unbewusst in dir weiter lebt und dein Leben mitbestimmt."

Wir alle tragen -meist unbewusst-  alte Prägungen, Glaubenssätze, Muster und Traumatisierungen aus unserer Kindheit in uns, die unser Verhalten, unsere Gefühle und vor allem die Beziehung zu uns selbst und zu unseren Liebsten im Hier und Jetzt beeinflussen.

Wenn wir selbst Eltern werden, kann sich das in unserem Familienleben

zum Beispiel so äußern:

  • In Konfliktsituationen mit deinem Partner oder deinen Kindern reagierst du so, wie du es eigentlich gar nicht willst: entweder du wirst laut und schreist oder schimpfst oder du ziehst dich zurück und mauerst

  • Du versuchst es deinem Partner oder deinen Kinder immer Recht zu machen und vergisst dich selbst dabei

  • Du hast oft das Gefühl keine gute Mutter, kein guter Vater zu sein und zweifelst an dir selbst

  • Bestimmte Verhaltensweisen deines Kindes oder Partners "triggern" dich, d.h du reagierst sehr emotional und wie ferngesteuert auf das Verhalten

  • Du bist in allem sehr perfektionistisch und möchtest unter keinen Umständen einen Fehler machen, was dich innerlich jedoch sehr unter Druck setzt

  • Wenn dein Kind nicht auf dich hört fühlst du dich hilflos, klein und nicht respektiert 

  • Du fühlst dich immer wieder von allem überfordert und findest keinen Ausweg aus der Erschöpfung

Das Problem ist:

Solange wir uns unsere eigenen Programmierungen, Muster, Gefühle und Glaubenssätze aus der Kindheit  nicht bewusst machen, bleiben wir in den immer wieder gleichen Konflikten und unangenehmen Emotionen stecken.

Gleichzeitig hast DU..:

..jederzeit die Möglichkeit, dich mutig dafür zu entscheiden, deine eigenen Themen zu reflektieren, dich für ein selbstbestimmtes Leben und eine bewusste Elternschaft zu entscheiden und dich so von nicht mehr dienlichen Prägungen und Muster zu befreien und diese NICHT an deine Kinder weiter zu geben.

Dieses Coaching ist für dich, wenn 

- du es anders machen willst, als deine eigenen Eltern und dysfunktionale Erziehungsmuster aus deiner Kindheit durchbrechen willst

- du dich nicht mehr schuldig fühlen willst, weil du in Situationen mit deinem Kind doch wieder geschrien, geschimpft oder gedroht hast

-du deine eigenen Bedürfnisse in deinen Beziehungen immer besser wahrnehmen und  kommunizieren willst , ohne wütend oder aggressiv zu sein oder dich zurück zu ziehen

-du lernen willst dich wieder mit deinem wahren Selbst zu verbinden

-du alle deine eigenen Gefühle fühlen und halten lernen willst und dadurch dein Kind in seinen Emotionen mit Leichtigkeit begleiten möchtest

- du dich selbst lieben und annehmen möchtest und dich frei fühlen willst von der Bestätigung anderer

-du wieder mehr Kraft und Energie in dein Leben einladen und die Zeit mit deinen Liebsten genießen willst

"Hurt people hurt people. Truly healed people no longer hurt others."

Ich bin 

- eine liebevolle Wegbegleiterin, die während deiner Reise in deine Kindheit und zu deinen verborgenen Anteilen an deiner Seite steht und einen sicheren Raum für dich hält, der es dir ermöglicht in deinem Tempo zu heilen und zu wachsen

 

-eine Mama wie du, die deine Sorgen, Ängste und Zweifel so gut nachvollziehen kann, weil sie selbst durch diesen Prozess gegangen ist (und immernoch geht)

 

-deine Unterstützung, wenn es darum geht das Gedankenchaos in deinem Kopf zu ordnen und wieder darauf zu hören , was dein Herz sagt

- heute voller Dankbarkeit für alle Erfahrungen , die ich machen durfte und machen werde. Für die ganz dunklen genauso wie für die hellen Momente.

-voller Überzeugung, dass unsere Kinder unsere größten Lehrmeister sind und uns mit unseren tiefsten Verletzungen in Berührung bringen, damit wir sie heilen können

Möchtest du dich endlich von allem , was dich hindert du selbst zu sein befreien und dich wieder mit dir selbst und deinen Liebsten verbunden fühlen? 

Ich nehme dich mit auf deine Reise zu dir selbst.

Zu deinem wahren Kern.

Das erwartet dich:

Bewusstheit

-über blockierende Glaubenssätze

-die Bedürfnisse deines inneren Kindes

-über deine  Schutzstrategien

uvm.

Fühlen und Wahrnehmen

-du lernst Methoden kennen, deine Gefühle und Körperempfindungen
selbst zu regulieren und zu halten
&
-dadurch dein Kind leichter in seinen Emotionen co-zu regulieren

Eigenverantwortung & Selbstliebe

-indem du dein Erwachsenen-Ich stärkst

-Frieden mit deinen inneren Anteilen schliesst

-und wieder in Kontakt kommst mit deinem authentischen wahren Selbst

Beziehungs-
kompetenz

-indem du lernst deinen Platz in deinen Beziehungen zu finden und zu halten

-Konflikte (in deiner Elternschaft) (selbst-)bewusster zu gestalten

-Deine Bedürfnisse als Mama/ Papa UND als Mann/Frau wahrzunehmen

1:1 Mama Empowerment Coaching

Image by Samantha Gades

Einstieg

1:1 Einzelsitzung

-1x mind. 75 min Coachinggespräch online per Videochat (Zoom)

 

Du möchtest erstmal nur einzelne Sitzungen buchen und  Klarheit darüber bekommen, was deine Themen sind?

Was du nicht mehr möchtest und wo du überhaupt hinwillst? 


Wir schauen uns an, wo du stehst, was deine Themen sind und wo du hin möchtest. Wir stellen erste Verbindungen deiner jetzigen Themen zu  deiner Kindheit oder früheren Erfahrungen her und du erhältst erste Ideen und Tools an die Hand, die dir helfen in Verbindung mit dir selbst zu kommen.

BONUS: Du erhältst nach unserem Gespräch eine kurze schriftliche Zusammenfassung deiner Ziele mit ersten Impulsen zu möglichen Schritten per e-mail zugeschickt.

DEINE INVESTITION:

 122 Euro

Wohndekoration

Basis Begleitung

1:1 Mama Empowerment Coaching

- 3 x 50-75 min Coachinggespräch online per Videochat (Zoom)

- 24/7 Fragen stellen über WhatsApp, E-Mail oder Sprachnachricht (Antwort innerhalb 24-48 Stunden)

-BONUS: du erhältst begleitend individuell auf deinen Prozess abgestimmte Handouts, Aufgaben und Audios (Meditationen) mit denen du zwischen unseren Sitzungen selbstständig arbeitest

DEINE INVESTITION:

 285 Euro

Stroh-Beutel

Intensiv-Begleitung

1:1 Mama Empowerment Coaching

- 6 x 50-75 min Coachinggespräch online per Videochat (Zoom) im Zeitraum von ca. 3 Monaten

- 24/7 Fragen stellen über WhatsApp, E-Mail oder Sprachnachricht (Antwort innerhalb 24-48 Stunden)

(1. Sitzung: Anfangsstunde-Zielsetzung, 6. Sitzung: Abschluss, Resümee und Ausblick, 2.-5. Sitzung: Handlungsplanung / Begleitung in der alltäglichen Umsetzung / tiefe emotionale Unterstützung)

 

-BONUS: du erhältst begleitend individuell auf deinen Prozess abgestimmte Handouts, Aufgaben und Audios (Meditationen) mit denen du zwischen unseren Sitzungen selbstständig arbeitest

DEINE INVESTITION:

 555 Euro

**Da ich uns beiden die Gelegenheit geben möchte uns kurz kennenzulernen bevor wir gemeinsam in die Coachingreise starten, vereinbaren wir vorher ein kurzes kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch.