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Coaching
"Dein Inneres Kind ist das Kind, das du mal warst- mit all seinen Erfahrungen, gespeicherten Gefühlen, Mustern und (unerfüllten) Bedürfnissen- welches unbewusst in dir weiter lebt und dein Leben mitbestimmt."
Wir alle tragen -meist unbewusst- alte Prägungen, Glaubenssätze, Muster und Traumatisierungen aus unserer Kindheit in uns, die unser Verhalten, unsere Gefühle und vor allem die Beziehung zu uns selbst und zu unseren Liebsten im Hier und Jetzt beeinflussen.
Wenn wir selbst Eltern werden, kann sich das in unserem Familienleben
zum Beispiel so äußern:
In Konfliktsituationen mit deinem Partner oder deinen Kindern reagierst du so, wie du es eigentlich gar nicht willst: entweder du wirst laut und schreist oder schimpfst oder du ziehst dich zurück und mauerst
Du versuchst es deinem Partner oder deinen Kinder immer Recht zu machen und vergisst dich selbst dabei
Du hast oft das Gefühl keine gute Mutter, kein guter Vater zu sein und zweifelst an dir selbst
Bestimmte Verhaltensweisen deines Kindes oder Partners "triggern" dich, d.h du reagierst sehr emotional und wie ferngesteuert auf das Verhalten
Du bist in allem sehr perfektionistisch und möchtest unter keinen Umständen einen Fehler machen, was dich innerlich jedoch sehr unter Druck setzt
Wenn dein Kind nicht auf dich hört fühlst du dich hilflos, klein und nicht respektiert
Du fühlst dich immer wieder von allem überfordert und findest keinen Ausweg aus der Erschöpfung
Das Problem ist:
Solange wir uns unsere eigenen Programmierungen, Muster, Gefühle und Glaubenssätze aus der Kindheit nicht bewusst machen, bleiben wir in den immer wieder gleichen Konflikten und unangenehmen Emotionen stecken.
Gleichzeitig kannst du..:
...dich jederzeit mutig dafür entscheiden, deine eigenen Themen zu reflektieren, für ein selbstbestimmtes Leben und eine bewusste Elternschaft loszugehen, dich so von nicht mehr dienlichen Prägungen und Muster zu befreien und diese NICHT an deine Kinder weiter zu geben.
Dieses Coaching ist für dich, wenn
- du es anders machen willst, als deine eigenen Eltern und dysfunktionale Erziehungsmuster aus deiner Kindheit durchbrechen willst
- du nicht mehr mit Schuld oder Scham kämpfen willst, wenn du in Situationen mit deinem Kind doch wieder geschrien, geschimpft oder gedroht hast
-du deine eigenen Bedürfnisse in deinen Beziehungen immer besser wahrnehmen und kommunizieren willst , ohne wütend oder aggressiv zu sein oder dich zurück zu ziehen
-du lernen willst dich in deinem Körper sicher zu fühlen und dein wahres Selbst zu leben- frei von dem, was du gelernt hast, wie du zu sein hast
-du alle deine eigenen Gefühle regulieren und halten lernen willst und dadurch dein Kind in seinen Emotionen mit Leichtigkeit begleiten möchtest
- du dich selbst lieben und annehmen möchtest und dich frei fühlen willst von der Bestätigung anderer
-du wieder mehr Kraft und Energie in dein Leben einladen und die Zeit mit deinen Liebsten genießen willst
"Hurt people hurt people. Truly healed people no longer hurt others."
Ich bin
- eine liebevolle Wegbegleiterin, die während deiner Reise in deine Kindheit und zu deinen verborgenen Anteilen an deiner Seite steht und einen sicheren Raum für dich hält, der es dir ermöglicht in deinem Tempo zu heilen und zu wachsen
-eine Mama wie du, die deine Sorgen, Ängste und Zweifel so gut nachvollziehen kann, weil sie selbst durch diesen Prozess gegangen ist (und immernoch geht)
-deine Unterstützung, wenn es darum geht das Gedankenchaos in deinem Kopf zu ordnen und wieder darauf zu hören , was dein Herz sagt
- heute voller Dankbarkeit für alle Erfahrungen , die ich machen durfte und machen werde. Für die ganz dunklen genauso wie für die hellen Momente.
-voller Überzeugung, dass unsere Kinder unsere größten Lehrmeister sind und uns mit unseren tiefsten Verletzungen in Berührung bringen, damit wir sie heilen können
Möchtest du dich endlich von allem befreien, was dich hindert du selbst zu sein und dich wieder mit dir selbst und deinen Liebsten verbunden fühlen?
Ich nehme dich mit auf deine Reise zu dir selbst.
Zu deinem wahren Kern.
Das erwartet dich:
Bewusstheit
-über blockierende Glaubenssätze
-die Bedürfnisse deines inneren Kindes
-über deine Schutzstrategien
uvm.
Fühlen und Wahrnehmen
-du lernst Methoden kennen, deine Gefühle und Körperempfindungen
selbst zu regulieren und zu halten
&
-dadurch dein Kind leichter in seinen Emotionen co-zu regulieren
Eigenverantwortung & Selbstliebe
-indem du dein Erwachsenen-Ich stärkst
-Frieden mit deinen inneren Anteilen schliesst
-und wieder in Kontakt kommst mit deinem authentischen wahren Selbst
Beziehungs-
kompetenz
-indem du lernst deinen Platz in deinen Beziehungen zu finden und zu halten
-Konflikte (in deiner Elternschaft) (selbst-)bewusster zu gestalten
-Deine Bedürfnisse als Mama UND als Frau wahrzunehmen
Mein Angebot:
Einstieg
1:1 Einzelsitzung
-1x mind. 75 min Coachinggespräch online per Videochat (Zoom)
Du möchtest erstmal nur einzelne Sitzungen buchen und Klarheit darüber bekommen, was deine Themen sind?
Was du nicht mehr möchtest und wo du überhaupt hinwillst?
Wir schauen uns an, wo du stehst, was deine Themen sind und wo du hin möchtest. Wir stellen erste Verbindungen deiner jetzigen Themen zu deiner Kindheit her und du erhältst erste Ideen und Tools an die Hand, die dir helfen in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
DEINE INVESTITION:
100 Euro
Basis Begleitung
1:1 Coaching
- 3 x 50-75 min Coachinggespräch online per Videochat (Zoom)
- 24/7 Fragen stellen über WhatsApp, E-Mail oder Sprachnachricht (Antwort innerhalb 24-48 Stunden)
-BONUS: du erhältst begleitend individuell auf deinen Prozess abgestimmte Handouts, Aufgaben und Audios (Meditationen) mit denen du zwischen unseren Sitzungen selbstständig arbeitest
DEINE INVESTITION:
270 Euro
*Da ich uns beiden die Gelegenheit geben möchte uns kurz kennenzulernen bevor wir gemeinsam in die Coachingreise starten, vereinbaren wir vorher ein kurzes kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch.
Intensiv-Begleitung
1:1 Coaching
- 6 x 50-75 min Coachinggespräch online per Videochat (Zoom) im Zeitraum von ca. 3 Monaten
- 24/7 Fragen stellen über WhatsApp, E-Mail oder Sprachnachricht (Antwort innerhalb 24-48 Stunden)
(1. Sitzung: Anfangsstunde-Zielsetzung, 6. Sitzung: Abschluss, Resümee und Ausblick, 2.-5. Sitzung: Handlungsplanung / Begleitung in der alltäglichen Umsetzung / tiefe emotionale Unterstützung)
-BONUS: du erhältst begleitend individuell auf deinen Prozess abgestimmte Handouts, Aufgaben und Audios (Meditationen) mit denen du zwischen unseren Sitzungen selbstständig arbeitest
DEINE INVESTITION:
480 Euro
Kundinnenstimmen
"Gerade, wen man selbst nicht versteht, warum man sich wie verhält, warum man z.B. durch sein Kind oder seinen Partner getriggert wird, und nicht weiß, wie man das ändern kann, ist Hannahs Coaching goldwert. Die Herangehensweise über das Unbewusste/das Fühlen bringt in kurzer Zeit so viele wertvolle Erkenntnisse, zu denen ich in jahrelanger tiefenpsychologischer Therapie nicht gekommen bin.
in nur 6 Sitzungen konnte Hannah mich mit ihrer einfühlsamen und individuell auf einen zugeschnittenenen Arbeitsweise schenll und zielsicher zu meinem Inneren Kind navigieren. Ich konnte nur staunen.
Ich habe von Hannah unzählige Tips für Akutsituationen und den Alltag generell bekommen.
Ich fühle mich jetzt wesentlich sicherer im Umgang mit meinem Sohn , die Triggersituationen haben sich auf ein Minimum reduziert, dafür hat sich das Verständnis für mich und das Mitgefühl für mich selbst erhöht. Ich fühlte mich bei Hannah wahnsinnig gut aufgehoben und sicher , sie vermittelt einem durchgehend das Gefühl in einem geborgenen Raum alles zulassen und über alles reden zu können. Tut euch selbst einen Gefallen und lasst euch von Hannah coachen, ihr werdet es garantiert nicht bereuen :)"
Martina, 1 Sohn 3 Jahre